na rzezbe

Phera mass to bardziej srodek na mase czy na rzezbe?

Nio dobrze białko biorę cały czas później zarzucę jak kreatynke san v12 turbo lub cos innego i bialeczko cały czas biorę ja na razie testuje prohormony, ale jestem zadowolony a co byś polecił na rzeźbę i sile po m-drolonie?

czym sie różni bialko na rzezbe i spalanie tluszcuz od bialka na mase?%-)

[...] treningu łape mam tak napompowana ze sie po plecach nie mooge podrapac.tylko ze ten bic nie wyglad atak jak bym chcial. z ta klakta drugi raz w tygodniu to naprawde taki zły pomysł??musze to przemyslec. to mam jeszcze jedno pytanie o cwiczenia i sposób na rzezbe klatki.jak juz wspominalem gora zaczyna rosnac, gorzej z bokami i srodkiem. dzieki

siema jak powinienem ćwiczyc na rzezbe ?1. Klatka,triceps,przedramiona- poniedziałek 2. Plecy,biceps,klatka,brzuch-wtorek 3. triceps,kaptury,biceps,przedramiona-środa 4. klatka,plecy,-czwartek 5. kaptury,przedramiona,brzuch,triceps-piątek Zmieniony przez - kaktuse30 w dniu 2012-12-21 08:43:00

20 to mi sie wydaje ze to na rzezbe bardziej

no ale plan rozłożony na 6 dni... po za tym to na rzeźbę... i zawsze można dać mniejszy ciężar ;P co proponujesz?

Ale mi tak wygodniej :P i wcale nie więcej tylko częściej ;D i wtedy mam krótszy trening ;D Chciałem dodać ze przeczytałem, że na rzeźbę muszą być częste treningi ;] I dużo powtórzeń i serii ;] więc czekam na pomoc -.- Zmieniony przez - Platix w dniu 2008-12-31 17:37:23

skoro ja zaczalem temat tren ze to boski nektar to dokoncze do 2004 tren byl rarytasem pozniej do 2007 byl drogi dzis jest dostepny wszechobecnie i cykli na rzezbe bez trenu nie ma dzis skutki uboczne obawiam sie dla malolatow ublaganych.... Zmieniony przez - menda_pijak w dniu 2014-01-16 16:24:55

uuu to cieniutko nieco bielinki na rzezbe by sie przydalo ewentualnie krzaczki na gastro :-)

rzeberka sa na mase czy na rzezbe? bo wlasnie o******lilem z pol kilo

lepszą są pytania: na co to ćwiczenie? na mase czy na rzeźbe? %-)

Ale to na pewno nie jest na rzeźbę białko?

do mnie już ze 4 też ostatnio koleś pisał że ma cukrzyce i że podobno insulina na rzeżbe jest dobra, i czy ma ćwiczyc

[...] pare zlotych i wbijac pewny towar niz najdrozszy w zyciu olej bez ani jednego mg deki. tzn mowie ogolnie nie na temat atomica , bo w rekach mialem pare lat temu. Co sadzicie cypionat plus winstrol na rzezbe dieta ułozona i duzo aerobów?? sadzimy, że załózenie wlasnego tematu + ankieta bedzie najlepszym rozwiazaniem a nie spamowanie tutaj

Każda seria po 50.000 powtórzeń.. na rzeźbe %-)

Mam 15lat Wzrost- 175cm Waga 55kg+ Tak wiec nie jestem gruby ale chcem miec dobra RZEZBE. Mam stosowac diety na Rzezbe czy pierw MASE?

Cope ale gdzies czytałem ze skos górny dobrze mase rozwija na klacie moim zdaniem 9 serii to mało na klate zeby porządnie ja skatowac. Belfast nie ma takiego czegos jak trening na rzeźbe. Redukcje przeprowadzasz dzięki diecie i aerobom jako dodatek do treningu siłowego. Trening masz taki jak na mase o ile mozna to tak nazwac

Wszytko na temat dobrej rzeźby u kobiet i u facetów http://daa.pl/sposob-na-rzezbe :) Mi to pomogło :)

ide zaraz na siłke wiec bez odbioru. a za miesiąc zabieram sie za 12 tygodniowy makro cykl na rzezbe, tylko jestem w trakcie dopracowywania diety i treningu itp. mam nadzieje ze jakos to wypali